Чем полезен массаж и его виды

Всем известно, что сейчас массаж является одним из популярных оздоровительных, восстанавливающих и расслабляющих процедур. Чем же обусловлена его популярность? Прежде всего, воздействием на организм человека.

Какое действие оказывает массаж

Известно, что массаж улучшает здоровье, делает кожу натянутой, а мышцы сильными. Массаж придает бодрость и гарантирует отличное самочувствие. Массаж очищает омертвевшую кожу; ускоряет действие потовых и сальных желез; устраняет варикозное расширение, усиливает общее кровоснабжение; мышечный тонус усиливается, что делает кожу эластичной, упругой.

Также массаж приводит к выделению жира из жировых тканей. После активного массажа расширяются капилляры, тем самым оснащая кровью внутренние органы и системы.

общий массаж тела

Если применять разные виды массажа, можно регулировать нервную возбудимость, контролировать использование рефлексов, улучшать тонус тканей, а также нервную деятельность. Если совместить активный массаж и ЛФК то можно устранить различные заболевания позвоночника: остеохондроз, все виды сколиоза, боли в шее.

Массаж улучшает кровоснабжение суставов и укрепляет сердечнососудистую систему. Массаж позитивно влияет на работоспособности мышц, укрепляет суставы, повышает выносливость мышечных волокон, уменьшает мышечную атрофию. Комплексный массаж воздействует целостно на весь организм и на психику человека. Это терапия, которая помогает расслабиться и одновременно оздоровить организм. Таким образом, массаж без лишних усилий может улучшить состояние кожи, здоровье в целом и способствует повышению работоспособности и поднятию настроения после тяжелого рабочего дня.

массаж спины девушка

Виды и методы массажа

Провести точную классификацию видов массажа достаточно трудно, но их можно разделить на четыре типа: лечебно-оздоровительный, спортивный, гигиенический и косметический. Деление это несколько условно, ведь если принять во внимание положительное влияние массажа на организм человека, то любой из представленных видов можно назвать лечебно-оздоровительным.

По типу воздействия все виды массажа условно можно разделить на два типа – ручной и аппаратный. Ручной проводится непосредственно массажистом, аппаратный – с помощью специальной аппаратуры.

Также массаж может быть общим или локальным (когда проводится массаж какого-либо конкретного участка тела).

Существует также несколько методов воздействия, которые применяются при массаже. Прежде всего, это – растирание, поглаживание, разминание, а также похлопывание.

массаж мужчина

Массаж спины

Широко применяем классический массаж спины. С его помощью можно поднять тонус мышц, наладить кровообращение всего организма, отрегулировать работу внутренних органов. Качественный массаж способствует общему очищению организма, здоровому похудению, улучшению состава крови. Классический массаж спины помогает также улучшить работу нервной системы и поднять настроение.

Для выполнения классического массажа спины мышцы должны быть полностью расслаблены. Все движения выполняются, переходя снизу-вверх, и представляют собой набор специальных приёмов: поглаживания и растирания для разогрева, разминание и различные вибрации.

массаж спины

Общий массаж

Общий массаж подразумевает массаж всего тела. Кроме всех прелестей массажа спины, общий массаж тела помогает избавиться от избытка молочной кислоты после физических нагрузок, скорректировать форму тела, а женщинам урегулировать менструальный цикл и предотвратить ряд женский заболеваний. Начинается массаж с крупных участков тела и мышц, причем каждая сторона тела массируется отдельно.

общий массаж

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж зачастую является достаточно болезненным, однако позволяет достигнуть невероятных результатов: улучшается движение жидкостей, способствует расщеплению подкожного жира, выводятся вредные вещества, улучшается состояние кожи. Техника антицеллюлитного массажа являет собой интенсивное стимулирование предварительно разогретых при помощи поглаживания и растирания кожи с использованием специальных разогревающих средств, тканей.

антицеллюлитный массаж

Массаж лица

Сохранить превосходный внешний вид поможет массаж лица. Он прекрасно справится с такими задачами как:

  • предотвращение появления морщин;
  • снятие припухлостей и отеков;
  • очистка кожи;
  • придание здорового цвета.

Классический массаж лица состоит в основном из поглаживаний и похлопываний по специальным массажным линиям. Кроме того, при классическом массаже обычно используют крем с целью поддержания упругости и эластичности кожи.

Техника пластического массажа лица не предполагает использование кремов и включает пощипывания разной интенсивности, а также успокаивающие разглаживающие движения.

Различное сочетание пощипываний используется и при лечебном массаже по «Жаке». Такой массаж направлен на борьбу с заболеваниями кожи, регулирование работы сальных желез и также избавление от следов акне. Данный вид массажа является достаточно болезненным.

массаж лица

Массаж ног

Ещё одним видом массажа является массаж ног. Разработана карта стопы, на которой каждому её участку соответствует орган нашего тела. Воздействие на эти участки помогает снять застои и зажимы, возобновить нормальный ток жидкостей в органах и оздоровить их. Стопа является одним из органов, через который выходит большое количество шлаков. Поэтому массаж ног важен для очищения и оздоровления организма. Массаж ног выполняется посредством разминания, постукивания и нажатия на точки акупунктуры руками и специальными приспособлениями.

массаж ног

Польза от массажа не вызывает сомнений. Недаром ведь в большинстве лечебных учреждений большинства стран мира массаж используется для лечения, и не зря звезды спорта и шоу-бизнеса пользуются услугами массажистов для восстановления от напряженного графика и поддержания себя в форме.

Запишитесь в наш салон на этой странице, и мы Вам перезвоним для уточнения деталей (запись за сутки)

Поделитесь статьей в социальных сетях, нажав на кнопку ниже. Так Вы поддерживаете наш салон, за что мы Вам благодарны :)

Метки , , , , , . Закладка постоянная ссылка.

Узнавайте первыми о новых событиях на сайте!

Введите Ваш email адрес:

Возможность комментирования заблокирована.

  • Удачного дня!